Los beneficios de la práctica del taekwondo para el adulto es variado, y van desde dejar la vida sedentaria, hasta controlar la respiración y las posturas corporales. Son el relax ideal para la jornada de trabajo, cuando las personas vienen tensas y cansadas.

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Con respecto a los beneficios físicos, la práctica del Taekwondo, va generando en los adultos, un estado de satisfacción, en cuanto al estado de ánimo y al estado de su cuerpo, por supuesto luego de un tiempo adecuado de entrenamiento.

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Se desarrolla la fuerza muscular, se adquiere mayor agilidad, flexibilidad en las articulaciones, los ligamentos, los músculos, se logra mejorar la concentración. Permite aumentar la autoestima, sentir su cuerpo de una manera armónica, poder realizar ejercicios que nunca pensó que podría realizar. Aumenta la seguridad en sí mismo.

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Mientras  el alumno progrese en la práctica del Taekwondo, realizará ejercicios de coordinación, de velocidad, de flexibilidad, del poder en sí mismo, y desarrollará la concentración de enfocar todo su cuerpo y fuerza dentro de un pequeño y fuerte golpe simple, rápido pero efectivo.

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Defensa personal.

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Cuando el poder y la velocidad desarrollados en el Taekwondo son utilizados en una situación de defensa personal como un objeto vulnerable o con partes débiles como el cuerpo de un atacante. Cuando el alumno en consiente de que puede defenderse a sí mismo, su confianza crecerá y la confianza normalmente es todo lo que necesita para defenderse de un atacante.

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Auto-confianza.

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Gracias al Taekwondo el alumno desarrollará auto confianza dado que logrará objetivos muy altos jamás sospechados , obtendrá una mentalidad más positiva ante situaciones estresantes, a diferencia de quien no practica esta disciplina.

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Así podemos ver que el TKD es un arte y un deporte que brinda una serie de beneficios que son favorables no sólo para nuestra salud física sino que también intervienen en nuestra salud emocional generándose así un buen balance en nuestra vida.

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La recomendación es que aprenda y practique taekwondo, no importa su edad ni sexo, con voluntad y perseverancia los beneficios son muchos.

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Moon Moo Woon - Moo Duk Kwan

Excelencia en Taekwondo